segunda-feira, 18 de abril de 2011
Anorexia - Comportamentos extremos
A busca pelo corpo perfeito leva a comportamentos insensatos:
o número de sites que defendem medidas drásticas de emagrecimento cresce a cada dia.
Protegidos pelo anonimato da Internet, eles promovem regimes compulsivos e enaltecem doenças graves como a anorexia e a bulimia. "Anas" e "mias", como se denominam as jovens de todo o mundo, que sofrem desses dois distúrbios alimentares, usam a rede para trocar experiências.
Receitas de como ingerir menos de 300 calorias diárias, como provocar o vómito e como combinar remédios e laxantes são recorrentes nas comunidades em que elas se reúnem.
Muitas das pessoas que sofrem dos distúrbios acreditam, erradamente, que são anorécticas por escolha e que são poderosas porque detêm o controle sobre os próprios corpos.
Outras referem-se ao distúrbio como algo que exerce um domínio incontestável sobre elas. Mas, ao mesmo tempo em que a Internet é usada para divulgar as ideias pro-ana e pro-mia, ela também é um espaço de luta contra os dois transtornos: há sites e fóruns onde pessoas que superaram a anorexia e a bulimia contam as suas histórias e apoiam quem enfrenta o problema.
É necessário estarmos atentos para não atingirmos o limite, pois do outro lado do limite está a morte.
Publicado pela Dr.ª Ana Ribeiro
segunda-feira, 11 de abril de 2011
"Só emagreci quando entrei na academia"
Camila chegou a pesar 83 quilos e perdeu 15 quilos em oito meses
Camila Freire Antonoff
Idade: 26 anos
Altura:
Peso atual: 68 quilos
Conquista: chegou a pesar 83 quilos e perdeu 15 quilos em oito
Para mim, nunca foi fácil ser magra. Na adolescência, minha rotina era comer e estudar e, quando comecei a trabalhar, vivia de casa para o escritório, sem fazer atividade física nem cuidar da alimentação. Saía de manhã sem tomar café e fazia só duas refeições por dia (fora as besteiras beliscadas nos intervalos), e, apesar de nem sempre exagerar na quantidade, comia muita fritura e quase nada de salada. Tentei várias dietas. Emagrecia, mas voltava a engordar. Em setembro do ano passado, depois de terminar um namoro longo e pesando 83 quilos, resolvi que iria entrar
o pique para treinar. Não há nada que eu não possa comer, mas coloquei mais fruta, legume e verdura no prato, reduzi as porções nas refeições principais e passei a fazer lanchinhos entre elas. Quando fico tentada a cometer um deslize (adoro coxinha e bolinha de queijo!), penso no meu esforço para emagrecer e resisto. Mas não passo vontade de chocolate: como todo dia. A diferença é que, agora, em vez de devorar uma barra inteira, fico satisfeita com um tablete pequeno. Na verdade, todo mundo sabe o que precisa fazer quando o objetivo é emagrecer. Só falta colocar
BEM NUTRIDA O DIA INTEIRO
Toda manhã, Camila sai de casa com uma lancheira, onde leva o que vai comer entre
as refeições principais (que geralmente têm salada, arroz integral e um filé de carne magra grelhada). Assim, ela não fica faminta na hora do almoço nem vai treinar à noite de barriga vazia (ou cheia demais).
Lanche da manhã
1 fruta (banana, pera, abacaxi, mexerica ou morango) + 3 castanhas-do-pará
+ 1 ameixa seca
Lanche da tarde
1 fruta + 1 damasco seco + 1 col. (sopa) de semente de girassol + 5 castanhas de caju.
Se ela Consegiuu...você também conseguee!!
- Boa Forma
http://boaforma.abril.com.br/eu_consegui...
quarta-feira, 6 de abril de 2011
Antes e Depois
Todo mundo busca mudanças na vida...eu estou buscando a minha quero provar pra mim mesma que consigo,
e vou postar minhas mudanças aqui pra vocês e passar muita motivação a todos que estão em busca de uma mudança. Mudança é a lei da viida!
- Haa e também quem conseguir fazer alguma mudança em sua vida, vai poder mostrar a todos aqui nesse blog, a cada semana vou escolher uma historia e vou postar, fiquem atentos daqui alguns dias vou liberar meu e-mail pra mandarem as historias. Beiijos:* Anna Monari ;)
e vou postar minhas mudanças aqui pra vocês e passar muita motivação a todos que estão em busca de uma mudança. Mudança é a lei da viida!
- Haa e também quem conseguir fazer alguma mudança em sua vida, vai poder mostrar a todos aqui nesse blog, a cada semana vou escolher uma historia e vou postar, fiquem atentos daqui alguns dias vou liberar meu e-mail pra mandarem as historias. Beiijos:* Anna Monari ;)
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